减肥凉菜的做法是什么？减肥期间凉菜怎么做？
凉菜很适合吃，还有减肥的好处。往往因为凉菜做好后，会陆续滋生大量的汁液，一旦吃不完，然后一只鸟放久了，就不会雪上加霜，这些汁液会大量渗入食材中，导致它变咸。所以想减肥的最好是夏天多吃凉菜。减肥凉菜的方法是什么？
夏季凉菜一、凉拌石花菜1.石花菜先用40度温水浸泡约2小时；
2.用清水洗净，去除石花菜上的杂质，然后用纯净的水泡沥干水分10分钟；
3.黄瓜切丝或擦丝;
5.将沥干水分的花椰菜和黄瓜丝与捣碎的花椰菜、大蒜、酱油、醋、盐和芝麻油混合。2、蕨类根粉的做法1。准备材料，将半锅水放入锅中煮沸；
4.大蒜和石香菜一起捣碎；
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