秋季如何养生？秋季养生推荐4大百合食疗菜谱

百合炒：

取50克百合和50克里脊片，与盐、蛋清和湿淀粉混合，在油锅中翻炒至热，加入适量调味品。这道菜醇厚但不油腻，酥脆、甜、香，有补五脏、养阴清热的作用；食欲不振、食欲不振的人也可以增进食欲。

百合煎：

取百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜂蜜烤枇杷叶10克，加水煮，具有养阴解表、润肺止咳的作用。此外，新鲜百合和莲子心一起煎水，每天经常喝果汁，可以治疗舌疮。

百合汤：

用鲜百合和蜂蜜混合，蒸后咀嚼可治肺热咳嗽。

百合蒸：

将百合去除杂质，洗净，用清水反复冲洗，加水入锅中，用水煮至极烂，加入适量白糖和汤一起食用，可作为结核病患者的良好饮食。虽然吃起来有点苦，但味道又苦又甜，令人难忘；如果你把它放在冰箱里一段时间，这是一种很好的冰饮料。